Что такое Саньда?

Сан - Шоу является одной из форм конкурентной спарринг и кикбоксинга. Переводится как "свободные руки", он дает студентам возможность принять навыки, полученные в классе, и применить его к более реалистичной боевой практике. Сан - Шоу уникально тем, что три области борьбы - удары ногами, руками, и борется - все привыкли, что близко имитирует реальных боевых действий. Как таковая, она также обеспечивает отличную реальной самообороны обучения.

Наши Саньда класс концентрируется на различных методов и их комбинаций на основе ушу, а также включение стилей, таких как Tae Kwon Do, Кэмпо, и западные бокса. Методы не ограничены каким-либо одним стилем, а скорее выбрал их эффективность для отдельных, а также различных ситуациях. Студенты имеют возможность заниматься друг с другом и в ограниченной и полной упражнения контакт спарринг.
Полную тренировку тела

Готовы ли вы к большой тренировки?
Некоторые из основных преимуществ нашего спарринга класса включают в себя:

Увеличение сердечно-сосудистой системы
Улучшенная прочность, гибкость и выносливость
Улучшение координации
Улучшена стабильность и баланс
Повышенный мышечный тонус
Потенциальное сокращение жира в организме
Потенциальные сжечь до 800 калорий в 1 тренировка
Снижение уровня стресса
Повышение уверенности в себе

Насколько это безопасно?

Спарринг в любой форме несет в себе определенный присущий риск получения травмы, но при правильной подготовке и руководящих принципов, риск может быть сведена к минимуму. Следующие правила должны соблюдаться студентов для обеспечения безопасной практики:

Вы согласны с тем, чтобы действовать в зрелом и упорядоченно. Нет возню любого рода будет допускаться.
Все студенты должны носить защитные головные уборы, грудь защиты, перчатки, подушечки лап, голени, капы и паховой защиты (только для мужчин), при участии в контакт спарринг.
Ни в какое время студенты позволили в парах друг с другом без инструктора настоящее время.
Удары руками и ногами по голове, шее или спине, не допускаются в этом классе. Преднамеренное нарушение этого правила является основанием для немедленного и автоматического увольнения из класса или школы преподаватель усмотрению.
Ваш партнер во всех упражнений, с кем вы сотрудничаете с улучшения навыков самостоятельной обороны. Не лечить или рассматривать их как противника. Ваш партнер, с безопасностью гораздо важнее, чем очки.